人生

考え過ぎてしまう頭と付き合っていく

こんにちは!今回は去年までずっと悩み続けた

考え過ぎてしまう頭と、どう向き合っていこうと思い

これからどうしていくかについてに書いていきます!

同じような悩みを持っている方の何かお力になれたら幸いです!

・i’m 私は  ・going 行く  ・out 留守、外で

・with 共に  ・my 我の、自分の  ・mind 心

考えない→考えすぎる→深く考える

僕の人生はこのように変わっていっています。

小さい時は考えるより、動く

どんな幼少期だったかはこちらをご覧になっていただければと思います!

小さい時の僕はかなりワルだったそうです

正直、小さい時は興味が少しでもわけば、すぐに行動していました。

なので、何かが起きても全然動じず常に自分に自信満々で

変な事を考えるということは一切なく、自分の本音のみで生きている子供でした。

イジメにあってから考えすぎるように

小学校高学年になり、イジメにあってから

自分は嫌われてるんだ・・・自分を変えていかないと友達が離れていく・・・

そんなことを考えているうちに、気づくと周りの声がやたら耳に響き

言動にかなり強く反応してしまい、余計なことを考えすぎる性格に

なってしまいました。

過敏で考えすぎる

相手の表情の変化や声のトーンや言葉など

全てに過敏になってしまいました。

話していて、少し表情が変わるだけで

あれ?今表情変わった?何か変なこと言ったんだろうか・・・

ヒソヒソ声が聞こえると、全て自分の悪口に聞こえる

そんな感じでとてつもなく変わってしまいました

嫌われたくない

ただひたすらにそう思い、常に相手の顔色を伺いながら

どんなに嫌でも相手に合わせた行動をとり

時には嫌われないために、食べ物を奢ったり、お金を使うことも多々ありました。

来るもの拒まず、去るものを追い続ける

正直言いますと、一昨年まで完全にこの考えでした。

イイ人を演じてさえいれば、嫌われないだろうと思っていましたが

あっさり嫌われるんですよね、失いたくない気持ちが大きく

なんとかしてもう一度話せるようになれないかと、必死に追いますが

関係が良くなるなんて、ものすごくエネルギーを消費する上に

元の関係に戻ることなんてほぼ無いので

今思えば、ありえない行動をとっていましたね

脱却したきっかけ

嫌われても、何も問題ないことに気付いたんですよね。

というより、元から好かれていない或いは嫌われている

そう考えたんです。

そもそも嫌われて何か不都合があるのかなーと考えてみると

何もなかったんですよ、命さえとられなければ何も問題ない・・・そう考えると

こんなに考え過ぎたり、人の顔を伺っても得るもの何も無いんですよね。

とはいえ簡単に癖は抜けない

オート考え過ぎちゃう脳はそう簡単に引き下がってくれないんですね笑

自分に何も問題ない気にするなと言い聞かせても、チラチラ覗いてるんですよね。

考えすぎよう!

こうなったらこの考えすぎな頭を変えてやろう!と思って

深く考えるようにしました。

様々な事を深く掘り下げて、考えてみよう!

そう思考回路を変えると、余計なことは考えなくなりました。

今までと違う思考

僕は何かの発言を聞いた時、言葉をそのまま真実としていましたが

なぜ?なんで?と深く考えるようにしています。

自分主体の余計なことを考えてるのではなく

その発言をした人の考えや心理を読み取るよう心がけてます。

そうするだけで、自分への負担もなく、モヤモヤしていた頭もスッキリしたので

僕にはこれが合っていたようです。

最後に

同じ考え方で解決出来るかはわかりませんが・・・

是非試していただきたいと思います!

変な事を考えるより、心が少しでも楽になると思います!

 

ここまで読んでいただきましてありがとうございます!