日常

心の開放~センシティブな人へ~

センシティブという言葉をよく耳にしますよね?!
色々な訳し方をしますが、ここでは
センシティブ=感受性が強い で話をします

クマも書いていますので是非ご覧ください!

感受性に関してのお話〜クマ編〜

センシティブな人

感受性が強い人と良く聞きますがどんな人だと思いますか?
また自分は感受性が強いと思ったことありますか?
私コトはとても感受性が強い性質を持っています
そんな私の経験談で話を進めていきます
少しでもそんな自分に戸惑っている人の助けになったらと思い
綴りますのでよかったら最後まで読んでみてください

子供の頃

私はすごく泣き虫でいつも両親にすぐ泣くと怒られることばかりでした(笑)
子供の頃は純粋なので過剰に喜んでテンション上がったり、いきなり悲しくなってワンワン泣いたり、起伏の激しい状態でした
それも年齢も上がってくると感情のコントロールをしなければならず、自分なりに努力をしてみましたが、なかなかうまくできずいつしか感情を出さない様になり、笑えない・喜ばないプラスの感情までもなくしていました

それでも…

感情をコントロールできていると思っていましたが、単純に我慢しているだけの状態のため必ずいつか大惨事を起こしてしまいます、それでよく身近な人を困らせています
そんな自分が大嫌いで変えたくて行動を起こしてみました

カウンセリング

誰にも言っていませんでしたが一度カウンセリングを受けたことがあります
そこで、感受性が人よりも非常に強い性質を持っていると言われました
その言葉を聞いて今まで悩んでいたことが一気にこの言葉で腑に落ちたんです

本来の自分を取り戻すために少しずつ努力していこうと思いました!

経験をもとに

感受性が強いと…?

・ドラマや映画の主人公に感情移入してしまう
・怒っている人、泣いている人を見るだけで自分も同じ気持ちになる
・綺麗な物や素晴らしい物を見ると自然と涙が溢れてくる
・困っている人をみると助けずにはいられない
・自分の心に素直な人

自分の心の動きに敏感になる

泣いている人をみると私も涙が流れてきます!
怒っている人をみると怒りが沸き上がってきてイライラします!
頑張っている人をみると感動して涙が溢れてきます!
綺麗な絵や夕焼けや夜空などはいつまでもみていられます!
自分に悲しいことがあると自然と涙が出てきて止められません!
イライラしたことがあると時間がたたないと落ち着きません!
感動すると号泣します!止められません!

心に素直になる

悲しいから、辛いから、苦しいから泣くんです
楽しいから笑うんです
ムカつくから怒るんです
嬉しいことがあると笑顔になれます
感動したら涙が溢れてくるんです
相手が辛いと自分も辛くなります、悲しくなります
相手が喜んでくれたら私もHAPPY
幸せな人をみるとほっこりします

これって当たり前なことですよね?これでいいんです!
我慢しなくていいんです!
思いっきり感情を開放してあげてください!!

最後まで読んでくださって本当にありがとうございます!

少しでも自分らしく生きていけたらいいなぁ~と思います!!